45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Форум похудеть

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома. Не ограничивайте себя во время самоизоляции! Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Правила сообщества в закрепленном посте.

Как похудеть, фото похудевших до и после

Не верь всем супер методикам, которые предлагают за деньги. Хочешь узнать, как же на самом деле похудела Алла Пугачева? Благодаря отзывам о похудении мы составили список самых эффективных способов похудения.

Представляем лучшие методы похудения совершенно бесплатно:. Кроме того, не надо забывать, что похудеть недостаточно, — чтобы иметь красивую фигуру, надо обязательно делать физические упражнения для красоты.

Так просто и скучно? Подожди, не уходи!!! Подними левую руку… Подними правую руку… Сделай это! А теперь потянись, выгнись как кошка… Вот он — первый шаг! Включи музыку и потанцуй минут — делай что угодно, Двигайся! И так каждый день. Прежде чем кушать, раздели привычную порцию еды пополам — половину медленно съешь, а остальное убери в холодильник, ты можешь съесть вторую половину всего через час.

Если захочешь… Когда захочется залезть в холодильник после 19 часов — открой эту страничку и посмотри на фото похудевших. А лучше держи эту страницу всегда на экране. Как только захотелось есть, посмотри фото — всего через месяц ты станешь стройнее. Если удалось не есть вечер, отметь в календаре. И обязательно раз в три дня записывай свой вес в календаре. Но имей ввиду, первые результаты появятся только через 2 недели! Именно столько надо организму, чтобы начать перестраиваться при правильном похудении без ущерба для здоровья.

Хватит изучать новые диеты , просто начни худеть прямо сейчас!!! Если начнешь, то уже через месяц сбросишь 5кг, через 2 месяца — 10кг и т. Получилось похудеть? Расскажи нам! Отзыв с фото можно отправить здесь. Все началось когда мне было лет Тогда я сильно комплексовала о лишнем весе, и решила перебрать разные курсы по похудению, но они мне не помогли. Добрый день, меня зовут Маша. Я Мать двоих прекрасных мальчиков…от правда после родов никак не могу скинуть вес, ходила и в зал и на гимнастику программы брала на просторах интернета, правда они не помогали.

Я всю жизнь худею то муж с рейса пришёл, то мотивации не хватает, то болезнь. После того как у знала что в позвоночнике есть грыжи, начала думать какой же фитнес выбрать,чтоб полегче для спины.

Теперь тоже хочу на аквааэробику, выбираю бассейн. Сама начала худеть после нового года. Естественно применяла и физические нагрузки. Была проблема,что под слоем жира росли мышцы. Начала бегать и заболели коленные суставы.

Села на жесткую диету, стала пить воду с лимоном и имбирем. Дело пошло веселее. Вместе с правильным питанием я за месяц скинула около 6 кг. Рецепт воды с лимоном: горячая вода, имбирь, корица, лимон. Но без повышенной подвижности и контролирования питания эффект будет меньшим намного. И не переедайте на ночь, организм должен спать, а не переваривать еду. Голодать тоже не советую. Так обмен веществ будет замедляться.

Девочки, хелп! Подскажите упражнения для попы! Фигурой своей я довольна, но пoпкy бы подкачать: Жду ваши советы. Я по индивидуальной программе с диетологом худела, за 3 месяца 10 кг ушло. Когда я весила ,8 кг при росте см, то наконец то решила взяться за себя и начать что то делать чтобы наконец то похудеть навсегда.

Я перепробывала кучу идей, читала много информации, делала выводы и собиралась с мыслями. И есть не хотелось, и от сладенького вроде не отказалась коктейли вкусные сами по себе , и действительно похудела на 3,8 кг за 2 недели. Девочки, всем привет! Особенно актуально это стало, когда я начала готовиться к свадьбе. Уж очень мне хотелось надеть то самое платье! Решила взять, он стимулирует сжигание подкожного жира. Да и вообще очень удобная упаковка, на вкус как сок пьешь и еще я была приятно удивлена,что в нем нет калорий!

За месяц комплексного подхода трени и To Be я уже видела результат. И о счастье! Платье село как влитое! А всем кто хочет похудеть — очень советую!

После того как я начала искать способ похудеть было много нервов и срывов, так как нечего не помогало и руки опускались. Но я это перешагнула и взяла себя в руки и у меня все получилось, значит получиться и у Вас. Зачем гробить себя диетами и спортом? Диеты — больной желудок, спорт — калечить суставы. Моя тетя скинула 16 кг за 2 месяца на натуральном сборе трав.

Татьяна, добрый вечер. Вы пишите, что ваша тётя похудела на натуральном сборе трав. Татьяна, пожалуйста, если это возможно, напишите какой именно сбор трав пила ваша тётя. Мне помогла индивидуальная система тренировок и диета, которая была подобрала индивидуально для меня.

За месяц скинула 9 кг!!! Думаю к лету скину ещё больше, и поеду на море. Привет девочки: Мне очень помогли упражнения на скакалке! За месяц регулярных тренировок скинула 6,5 кг! Все это время старалась придерживаться правильного питания и не есть после шести. Ссылка должна содержать текст Отзывы о косметике. Иное повлечет наше обращение в суд с финансовыми требованиями к ответчику. Эта девушка похудела на 55 кг Не верь всем супер методикам, которые предлагают за деньги.

Алла Пугачева похудела более, чем на 10 кг А теперь потянись, выгнись как кошка… Вот он — первый шаг! Результаты похудения Прежде чем кушать, раздели привычную порцию еды пополам — половину медленно съешь, а остальное убери в холодильник, ты можешь съесть вторую половину всего через час.

Фото до и после похудения Если удалось не есть вечер, отметь в календаре. В домашних условиях. Отзывов: 20 на Как похудеть, фото похудевших до и после Все началось когда мне было лет Тогда я сильно комплексовала о лишнем весе, и решила перебрать разные курсы по похудению, но они мне не помогли. Окружение и правильная компания залог успеха Но я не сама диету составляла, а с диетологом.

Не существует универсальной диеты для похудения. Для уменьшения веса нужен комплекс мер. Есть Меняется отношение к еде. Без медикаментов или иного медицинского вмешательства. Ваш отзыв: Отменить ответ Ваш email не публикуется. Какая краска для волос самая лучшая? Молочная диета.

Девченки, всем привет) Похудение - мой больной вопрос наверное с детства​. Лет с 7 начала толстеть. И вот в 23 года я весила кг, при росте см. Рубрики теперь находятся внутри меню. А меню всегда перед глазами. Понятно. Мой форум · Новое · Популярное · Эксперты.

В нашей стране от избыточного веса страдает большое количество людей. Чтобы справиться с проблемой, необходим комплексный подход и правильный психологический настрой. Сбросить 5 кг за один месяц — безопасно для здоровья.

Комсомольская правда fb vk tw gp ok ml. Медицина Психология Питание Спорт Как похудеть за 10 шагов.

Не верь всем супер методикам, которые предлагают за деньги. Хочешь узнать, как же на самом деле похудела Алла Пугачева? Благодаря отзывам о похудении мы составили список самых эффективных способов похудения.

Похудеть на 54 кг на свинине с майонезом: реальная история нашей читательницы

Катерина78 22 Сентябрь - писал:. Жибао 28 Сентябрь - писал:. Катерина78 30 Сентябрь - писал:. Ly ly 10 Октябрь - писал:. Жибао 22 Сентябрь - писал:. Мария 11 Октябрь - писал:.

Форум о похудении и диетах

У меня такая ситуация:До 12 лет была очень худой, потом очень резко начала поправлятся, поправилась кг до 75, два года назад ничего не делая скинула до Я просто учюсь на актёрском для меня очень важно скинуть вес. Помогите пожалуйста, дайте какой-нибуть совет. Заранее огромное спасибо. Метаболизм ваш уже уснул из за скудного рациона. Ешьте все, понемногу и раз в день. Ну, кроме жирностей конечно. Метаболизм надо запустить. Администрация сайта Woman.

Пей больше воды и ходи в зал.

Войти или зарегистрироваться. Форум о похудении и диетах. Скрыть объявление Наш Telegram чат Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем! Кто желает - присоединяйтесь.

Отчаялась.Посоветуйте как похудеть.

Так больше продолжаться не могло". Проблема лишнего веса преследовала меня с самого детства, хотя, если быть откровенной, тогда за проблему я это не считала. Конечно же, одноклассники награждали меня обидными прозвищами, но и друзей всегда было достаточно, а в силу своего малолетства я не очень понимала, что вес 70 кг в шестом классе не является нормальным. Сейчас все это я вспоминаю с содроганием, но в детстве постоянный праздник живота казался мне самим собой разумеющимся. Я прошла весь тот путь, который обычно проходят полные женщины, и предпринимала робкие попытки похудеть - двухдневное сидение на диете со срывом на привычное питание, тайские таблетки и волшебные пластыри, но все это ожидаемо не дало результата. По счастливой случайности в интернете мне попалась англоязычная статья, рассказывающая о пользе жиров и вреде углеводов; написанное казалось полным вымыслом: ну где это видано, чтоб на бургерах с сырным соусом и стейках, да еще и в любое время суток и в любом количестве, можно было худеть, но я абсолютно ничем не рисковала и решила попробовать. Так 1 июня года — день моей первой свадьбы — стал началом моей новой жизни. На тот момент я весила кг при росте см. Всю неделю я исправно поглощала свинину с майонезом, жареными грибами и сливочным маслом, изредка закусывая огурцом, и неожиданно в воскресенье весы показали на 7 килограммов меньше. За первый месяц я сбросила 14 кг, к первому сентября была уже на 25 кг меньше; единственной темой для разговоров в институте стала моя новая фигура. Полная и окончательная моя победа над лишним весом началась с осознания непреложной истины: до тех пор, пока в моей жизни присутствуют торты и пельмени, тонкой талии в ней не будет никогда. Я написала, что считать надо вовсе не калории, а углеводы, и мне тут же написали десятки девочек с просьбой рассказать, как и зачем это делать.

Врач объяснил, как за три месяца похудел на 30 килограммов

Похудеть сегодня хотят все или почти все. Особенно молодые, у кого есть хотя бы какой-то лишний килограмм на теле. Правда, не всем это удается — не хватает силы воли. Но кто-то достигает заветной цели. Ему удалось одним махом покончить с зависимостью от никотина. Просто однажды смял пачку сигарет и выбросил ее в урну. Полгода назад Максим Юрьевич решил еще и похудеть и за три месяца сбросил 30 кг весил кг при росте см. Куда как более устрашающи другие проблемы, возникающие на его фоне: болезни сердца и сосудов с последующими инфарктами и инсультами, диабет, варикозное расширение вен и т. Вполне вероятно, что ожирение существенно повышает и риск развития злокачественных новообразований. Прежде всего рака желудка, печени, пищевода, прямой и толстой кишки, поджелудочной железы, почек, молочных желез, тела матки.

Похудение! До/после

Реальное похудение

Как похудеть после 40 лет

Похожие публикации