45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Чем можно заменить конфеты чтобы похудеть

Всех женщин, которые пытаются с бросить лишний вес или перейти на правильное питание , волнует один и тот же вопрос: "А как быть со сладким, если без него нереально обойтись? Спокойно, мы знаем ответ! Об этом мы сегодня и поговорим. Один из главных принципов правильного питания и любой эффективной диеты — отказ от сладкого.

Чем заменить сладкое во время диеты?

Сладкоежка по жизни, села на диету. Среди исключенных продуктов, естественно, сладости. Но как на зло именно в последние дни дико тянет слопать какую-нибудь конфетку или пирожное. Чем можно удовлетворить желание шоколадок и прочего? Сухофрукты терпеть не могу, так что они исключаются.

Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Только хотела написать сухофрукты тогда может пастилу немного или мармелад, наиболее безвредные. Изредка позволяю себе кусочек шоколада горького,или темного.

Натуральный какао в смысле, не Nesquik с обежиренным млоком бе сахара любые орехи с медом обезжиренный творог с ложкой варен злаковые хлебцы Dr Korner клюквенные мюсли зефир без шоколада консервированные анансы Но, естественно, не злоупотреблять.

Суперский десерт панакота! Готовить очень просто! В составе йогурт, сливки и ложки сахара примерно на 6 небольших порций.

Посмотрите в инете рецепт, есть рецепты где вместо йогурта молоко, выбирайте. Очень вкусно и легко. Если совсем не можете без сладкого ешьте те сладости которые менее калорийные:пастила, зефир, мармелад, желейные конфеты, карамельки,гематоген очень советую и полезно и вкусно, лучше всякого ириса но разумеется все это в разумном количестве я когда ограничиваю себя в сладком именно так и поступаю, и еще пью чай с финиками, они очень сладкие, много их не съешь, чай с сахаром в прикуску с яблоками, или с творогом, еще можно глазированные сырки, но тоже не много, а вообще советую продолжать есть сладкое но в первой половине дня и в ограниченном количестве, а то потом как дорветесь до сладостей еще хуже будет.

Советую вам не затягивать пояс так туго, все равно сорветесь потом. Лучше просто считайте калории, при правильном питании всегда найдется место паре конфет. Я в всегда умудряюсь вместить пару маленьких зефирчиков очень маленьких по 8 г или даже крохотное пирожное 38 грамм. При умеренных физнагрузках до недавнего времени успешно худела, но сейчас вес встал, так как близок к нормальному.

И теперь наверно пришла пора ограничиться одним зефиром. Странные люди. Сели на диету, решили исключить сладкое, но при этом считают нормальным лопать пастилу, зефир, желейные конфеты, мёд.

И калорий в них много, и пользы мало. Я считаю возможным позволять только свежие фрукты, и то в меру и в первой половине дня. А тут почитала и посмеялась, как люди ограничивают себя в сладком - финики, зефир, мармелад, паннакота Диета - мечта сладкоешки.

Я сидела на диете без сладкого по показаниям врача. Две недели. Нельзя было даже сладкие фрукты есть. Спасалась разрешенными помидорами черри Оооччень хорошо так спасалась. Ну вот кстати к кураге я еще более-менее положительно отношусь Так что возможно прикуплю.

Я бы не сказала, что туго затягиваю. Тот режим, который сейчас, даже диетой не назовешь Ограничиваю себя именно в мучном, жирном, сладком и так далее. Но сладкое так и тянет купить и съесть. И проблема моя в том, что вес у меня в норме, мне нужно сбросить совсем немного, чисто для эстетики. А, сами понимаете, это сложнее, чем сбрасывать с 80 кг. Вообще то мёд является полной противоположностью сахара. Вы знаете как проверяется качество мёда? В организме она сразу идёт в дело.

А вот сахар это мёртвые углеводы. Чтобы их оживить, нужен энергия, то есть фермент инсулин, только после этого, он может быть использован для строительства клеток. Вообще, все проблемы с весом и здоровьем от употребления мёртвой пищи. Но куда же вы денетесь то, вас же учили что всё надо сварить или пожарить.

Во-первых, у вас склад ума какой то другой, во-вторых, совершенное незнание даже простейших процессов, происходящих в организме человека. Повторили бы школьный курс биологии, раздел "Человек". А иначе даже нет смысла с вами спорить. На йогуртах, живых конфетах и фруктах долго не продержалась, тошнит уже от них и очень трудно отказаться от шоколадки в день.

Чем реально можно заменить, чтобы было вкусно? Я сладкое люблю просто безумно, начиная от банальных пирожных и шоколадных конфет, заканчивая кондитерскими изысками в виде фонданов, клубничных капкейков и прочих углеводно-жировых радостей.

Магазинные йогурты содержат много сахара, сухофруктами можно очень легко увлечься и съесть их гораздо больше положенной нормы, да и углеводов там предостаточно. Я спасаюсь от пагубной страсти двумя способами. Первый - это сушеный имбирь или имбирные цукаты, которые даже если в сахаре, то содержат калорий и 0,3 грамма жира на грамм.

Преимуществ масса - больше ломтиков Вы съесть не сможете, поэтому грамм можно вполне растянуть на неделю и более; отсутствие углеводов позволяет баловаться им на любой безуглеводке, в которой раньше априори не подобрать было сладость , так и на Дюкане.

Второй рецепт более калорийный, но зато здоровый. Смешайте в блендере авокадо, 2 банана, чайную ложку любых орехов по желанию и ложек какао порошка я беру органический. От нутеллы отличается более легкой структурой и фруктовой воздушностью. Всем приятного здорового аппетита. Тяга к сладкому бывает разная, если вы не можете не купить что-то сладкое, когда заходите в магазин, то сначала поборите эту проблему можно посылать за пакупками мужа, к примеру А вот если вам даже не лень подорваться в магазин ради шоколадки, потому что приспичело, то возможно вашему организму чего-то не хватает.

Может стоит проконсультироваться с врачем. Другое дело бороться с этим желанием, когда сладкое лежит прямо перед вами. Голова терзается сомнениями "Съесть или не съесть". Мысль "съем одну и все" - это самообман, если бы вы были уверены в том, что после первой не пойдет вторая, вы бы не терзались, а спокойно съели бы её и пошли дальше по делам, сам факт, что вы сомневаетесь говорит, что ваша воля не выстоит и через полчаса полкило конфет исчезнет.

Я сама жуткая сладкоежка и пытаюсь с этим бороться. По моему опыту проще принять жестокое решение и отказаться от сладостей, которые продаются в магазине, раз и навсегда, основная масса из них, на самом деле, гадость несусветная, только ваша вредная привычка вам не дает этого заметить. Если вы хотите что-нибудь сладкое - попробуйте приготовить это сами. Существует куча хороших рецептов и среди них можно найти и легкие десерты с небольшим числом каллорий.

Избавиться от привычки сложно, но мысль "кто-то бросил курить, а я не могу бросить жрать сладкое" как-то подстегивает. Я в режиме "не есть сладкое" продержалась полгода, а потом наступил Новый Год, подарки с конфетами под елкой и все пошло лесом. Последствий вроде лишних килограммов не повлекло хвала спортзалу! Сила воли в борьбе с такой привычкой как и с любой другой вредной привычкой ваш единственный друг и защитник, поэтому тренеруйте силу воли, идите к цели "сбросить свои килограммы", подумайте "а так уж мне это и нужно?

Ягоды с низким глекимическим индексом, от сладких фруктов, сухофруктов, мёда, тем более орех особо не похудеешь, зря мучить себя зачем не понятно.

Фрешик из грейпфрута маленькими глотками можно добавить сок моркови будет более сладко, несколько помидоров Черри, кофе реально заменяет сладкое например латте на соевом молоке 40 ккал в гр.

Очень питательно. Ja polnostju ot sladkogo otkazatsa ne mogu. Mogu neskolko dnej ili nedeliu bez sladkogo,potom vso ravno tanet. Poetomu resila polnostju sladkoe ne iskliucat iz raciona,eto nesmotra na to,cto v celom priderzivaus pravilnogo pitanija.

Kstati nemnogo meda v kasu dobavlau nicego strasnogo v etom net. Vmesto mucnogo ctob zaglushit tagu k sladkomu sosu konfety ili em pop corn kstati v pop corne mnogo fibry ,daze dieticeskuju kolu inogda pozvolau,ejo daze sportsmeny pjut,xoroso dla zeludka.

Musli batonciki,pastila. Uverenna cto mozno najti alternativu sladkomu,glavnoe,ctob bolee ili menee poleznim bilo. Вот хоть один нормальный комментарий!!! Женщины, вы в себе? Какая нафиг пастила? Какие финики? Какой мармелад с паннакотой? Я вот сбросила 20 кг, потом спустя год личная жизнь наладилась, я расслабилась и набрала Сейчас уже вот снова на жесткой диете проверенными средствами, так сказать у меня за 2 недели минус 3 кг, что для меня в принципе очень хороший результат, ибо я, слава Богу, не из тех тупых наивных дур, которые ведутся на весь этот чистейшей воды разводняк в Сети "похудей на кг за два дня" - я запаслась временем, терпением и подхожу к вопросу грамотно.

Занимаюсь с тренером и стараюсь здорово питаться: все только на пару, либо отварное, мясо - только кура или говядина, овощи, я даже калорийность фруктов в интернете смотрю!!!!!

Да я б от ваших мармеладов и паннакот уже б в двери не влезла!!!! Это все семантика!!!! Вы уже не будете считаться здорово питающейся. Вы что?!?!?! Перестаньте замыливать себе глаза. Да, сладкое вкусно. Да, хочется. Но тут так: или ты возьмешь себя в руки и пожертвуешь этим ради здоровья, красоты и уверенности в себе, или умрешь жирной диабетичкой. Отказавшись от сладкого совсем можно впасть в депрессуху.

Вкусные булочки и конфеты могут вызвать настоящее привыкание. При их поедании в мозгу вырабатывается гормон серотонин. Вместо конфет — сухофрукты. чем заменить сладкое при похудении. О вреде конфет, думаем, вы и так знаете, поэтому просто посоветуем заменить их.

Многие люди, у которых сидячая работа, сталкиваются с проблемой лишнего веса. Постепенно лишние килограммы начинают прибывать. Чтобы оставаться в своем весе, нужно тратить ровно столько калорий в день, сколько получаешь. Чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем получаешь. По-другому схема похудения, увы, не работает.

Большинству помогает низкокалорийная диета.

Все мы хотим знать, чем заменить сладости на диете и при правильном питании. А ведь один из главных принципов любого эффективного похудения — отказ от подобных продуктов.

Чем заменить сладости и конфеты? Есть и не толстеть!

Сахар содержится буквально во всей еде быстрого приготовления. Только изменив свой рацион можно взять под контроль те страстные желания, которые обуревают чуть ли не каждого человека. В погоне за стройностью многие из нас оказываются в состоянии голодовки — на завтрак яйцо и грейпфрут, легкий обед и регулярные пропуски ужина. Вот мозг и посылает сигнал "съешь хоть что-нибудь". Почему мы на диете хотим сладкого, а не, например, порцию овсянки или овощей?

Чем заменить сладкое и мучное при похудении: лучшие альтернативы

Каждая девушка при похудении думает, чем заменить сладости и не потерять хорешее настроение. Без сладкого наша жизнь теряет множество красок. Все любят сладкое, а некоторые даже не представляют без них жизнь. Мы знаем, что много сладкого может привести к лишним килограммам, сахарному диабету и плохому пищеварению. Что делать ели очень хочется конфеток? Есть много заменителей сладкого, вместо этого можно скушать что-то полезное и вкусное. Что хочется сказать сладкоежкам в утешение? Ну во-первых, то, что в магазинах уже очень большой ассортимент сладостей без сахара. Конфеты на основе глюкозы и фруктозы. Батончики без сахара, леденцы, сиропы без сахара и много многое другое.

Запомнить меня Войти.

Среди людей, страдающих излишним весом, диетологи уже давно выделили отдельную категорию — сладкоежек. Эти люди мечтают избавиться от лишнего веса, но все диеты идут прахом из-за невинной слабости. Они готовы отказаться от жирного, соленого и острого в пользу сладостей. Любовь к сахару и сладкому по своей силе сравнима с алкогольной, табачной или наркотической зависимостью.

Очень хочется сладкого. Три важных правила для тех, кто хочет похудеть

Сладкоежка по жизни, села на диету. Среди исключенных продуктов, естественно, сладости. Но как на зло именно в последние дни дико тянет слопать какую-нибудь конфетку или пирожное. Чем можно удовлетворить желание шоколадок и прочего? Сухофрукты терпеть не могу, так что они исключаются. Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Только хотела написать сухофрукты тогда может пастилу немного или мармелад, наиболее безвредные. Изредка позволяю себе кусочек шоколада горького,или темного. Натуральный какао в смысле, не Nesquik с обежиренным млоком бе сахара любые орехи с медом обезжиренный творог с ложкой варен злаковые хлебцы Dr Korner клюквенные мюсли зефир без шоколада консервированные анансы Но, естественно, не злоупотреблять. Суперский десерт панакота! Готовить очень просто! В составе йогурт, сливки и ложки сахара примерно на 6 небольших порций.

Чем заменить конфеты?

Первое, что рекомендуют желающим похудеть — это отказаться от сладкого. И часто такой отказ действительно помогает сбросить некоторое количество жировых запасов. Сегодня я расскажу, почему так происходит и почему можно не отказываться от сахара. Что такое сладкое для тебя? Это удовольствие.

Диеты и советы для похудения ЛЮБИТЕЛЯМ СЛАДКОГО

3 совета: как есть сладости и худеть

Похожие публикации